Zum einen werden in manchen Fällen die Versandkosten gestrichen, manchmal sind einzelne Artikel drastisch reduziert und dann gibt es auch Boni auf verschiedene Produkte oder Überraschungsgeschenke. Shoppen wird natürlich zu einem besonderen Erlebnis, wenn die Gutscheine genutzt werden. Einige Leute kaufen oft in den gleichen Shops ein. Da das Gutscheinangebot immer wieder wechselt, lohnt es sich, regelmäßig nach Aktionen für den Lieblingsshop zu schauen. So können feste Kunden all ihre Vorteile nutzen. Gutscheine sind aber ebenfalls eine tolle Möglichkeit, um Shops oder die Produkte kennenzulernen. So kann man preiswert erste Erfahrungen sammeln. Wer reisen möchte, sollte sich auch zunächst nach Gutscheinaktionen in puncto Reisen umschauen. So kann einiges gespart werden, die passende Aktion zu finden ist. Immer wieder werden die Gutscheinaktionen aktualisiert, sodass es nicht langweilig wird, in den verschiedenen Bereichen zu stöbern.

Fitness basiert immer auf Sport in Einklang mit gesunder Ernährung. Kommt dazu noch Erholung und ein Hauch von Luxus, der nicht immer materieller Art sein muss, sprechen wir von Wellness. Dies alles ist möglich und neueste Produkte helfen uns dabei, das Ideal nahezu völlig zu erreichen.

Der Trend geht dabei immer mehr in Richtung „Premium“. Weg von der schnellen und austauschbaren Welt hin zu einer einzigartigen Wohlfühlwelt. Und man ist bereit, sich das gegebenenfalls auch etwas kosten zu lassen. Klar, wenn man bedenkt, dass der Deutsche für einen Liter Motorenöl gut und gern bis zu 40 Euro bezahlt, aber für sein Speiseöl nicht mehr als ein paar Cents ausgeben will. Das ist zwar befremdlich, aber es ist ebenso Realität.

Best Body Nutrition aus dem vogtländischen Auerbach ist ein Hersteller für Sportnahrung und Nahrungsergänzungen, der den Trend erkannt hat und sich von Grund her auf die Bedürfnisse der wellnessbedürftigen Kundschaft eingestellt hat. Marktführend in diesem Bereich, stellt er unter einer ganzen Linie, der so genannten „Premium Line“ nur Produkte her, die sich mit dem Wohlbefinden der Sportler befassen, also der Regeneration und der Erholung nach dem Workout. Ganz neu unter all diesen, einen Extrakatalog umfassenden, Produkten ist Water Whey – wasserlösliches Whey Protein. Hierbei lag der Fokus der hauseigenen Ernährungsforscher ganz klar darauf, ein Produkt zu entwerfen, welches nicht nur leicht und bekömmlich ist, sondern auch mit Wasser gemixt einen leckeren, schaumig cremigen Shake ergibt. Normaler Weise werden Eiweißshakes mit fettarmer Milch gemixt, was jedoch für viele Athleten auch noch zu viel Fett darstellt und natürlich auch unweigerlich die Kalorienzahl des Shakes nach oben treibt. Nicht zu vergessen sind dabei auch die Menschen mit Laktoseintoleranz, die gar keine Milchprodukte zu sich nehmen dürfen. Mit dem Water Whey von Best Body Nutrition kann man also erstmals mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen und eine breite Palette an Bedürfnissen befriedigen, ohne dabei auf die Qualität und den Geschmack eines leckeren Shakes zur Belohnung nach dem Training verzichten zu müssen. Da es den Shake in vielen verschiedenen Varianten gibt, hat sicher schnell jeder seinen Favoriten gefunden.

Weitere Spezialprodukte des Herstellers unterstützen zum Beispiel die gezielte Fettverbrennung, dienen als Blocker für Fett und Kohlenhydrate oder liefern erfrischende Sportgetränke. Neben einer großen Auswahl an Fitnessriegeln mit unzähligen Geschmacksrichtungen, bietet Best Body Nutrition auch Vitaminpräparate und sogar Sportbekleidung an. Ganz neu ist hier die Woman Line, eine einzigartige Produktline nur für Frauen inkl. fruchtigem Shake und trendigem Shaker.

Auf der Internetseite des deutschen Unternehmens, welches auch Olympiastützpunkte versorgt, erhält der interessierte Besucher Tipps zu Training und Fitness bis hin zu einer individuellen und dabei absolut kostenfreien Ernährungsberatung.

Wie Sportler von einem Aufenthalt in der Infrarot Kabine profitieren können

Die angenehme Wärme in der Infrarot Kabine wirkt sowohl auf Ihren Körper wie auch auf Ihren Geist entspannend. Die Lufttemperatur ist mit ca. 20° – 60° C wesentlich niedriger als in der Sauna, wodurch diese Art der Regeneration durch die geringere Belastung des Kreislaufs auch für Menschen geeignet ist denen die Sauna zu heiß ist.

Doch die Infrarotwärme sorgt trotzdem für einen wohltuenden Tiefeneffekt. Durch die Wärme entspannt sich jedoch nicht nur Ihre Muskulatur, sondern es wird auch das Immunsystem angeregt. Auch Ihre Atemorgane profitieren von einem Aufenthalt in der Infrarotkabine, denn viele Holzarten geben ätherische Öle ab, die sich positiv auf die oberen Atemwege auswirken. Dies zeigt besonders im Winter eine positive Wirkung wenn die Atemwege durch sportliche Betätigung in der kalten Luft angegriffen werden.

Infrarot hilft auch beim Abnehmen

Wenn Sie Sport treiben, um ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren, kann ein Aufenthalt in der Infrarot Kabine Ihnen dabei helfen, dieses Ziel leichter zu erreichen. Denn die Tiefenwärme entschlackt den Körper nicht nur und kurbelt den Stoffwechsel an, sondern die Durchblutung der Haut wird auch gesteigert. So werden nicht nur Fältchen reduziert, sondern durch die erhöhte Elastizität der Haut bleibt sie straffer, wenn sie abnehmen. Dies wirkt auch unterstützend im Kampf gegen Cellulitis.

Ernährungsumstellung leicht gemacht!

Die Umstellung der Essgewohnheiten finden die meisten Menschen besonders schwierig. Lieb gewonnene Schlemmereien einfach zu verbannen fällt vielen schwer. Dabei muss es gar nicht so kompliziert sein. Gerichte mit viel Gemüse und Eiweiß schmecken lecker und machen lange satt. Die Ausrede, im Job auf Fast Food und Kantinenessen zurückgreifen zu müssen gilt auch nicht mehr. Leckere Gemüsesuppen lassen sich einfach in der Thermoskanne transportieren – sie benötigen noch nicht einmal eine Mikrowelle! Zudem lassen sich Suppen leicht auf Vorrat zubereiten. Im Kühlschrank halten sie mehrere Tage und eingefroren noch deutlich länger.

Kürbissuppe – die ideale Mahlzeit!

Hervorragend geeignet, um seinen Speiseplan mit vitaminreicher, kalorienarmer Kost aufzuwerten, ohne dabei geschmackliche Abstriche zu machen, ist Kürbissuppe. 100 Gramm des herbstlichen Gemüses enthalten lediglich 25 Kalorien. Der Rest ist Wasser, welches dem Körper zusätzlich zugute kommt.

Vor allem Kalium und Vitamin C ist im Kürbis viel enthalten. Letzteres stärkt die Abwehrkräfte und erhält unsere Vitalität. Für den Hautschutz und eine optimale Sehkraft sorgt das Vitamin A, welches aus Beta-Carotin gebaut wird. Dieses ist im Kürbis reichlich vorhanden – erkennbar an der orange-rötlichen Farbe.

Kürbissuppe überzeugt jedoch nicht nur wegen ihrer positiven Auswirkungen auf Figur und Fitness. Ihre Zubereitung ist einfach und geht schnell. Die meisten Kürbisse müssen zur Suppenherstellung noch nicht einmal geschält werden. Neben Basisrezepten findet man auch unzählige raffinierte Arten der Zubereitung von Kürbissuppe. Verfeinert mit Safran oder Kokosmilch, feurig scharf oder lieber fruchtig, ergänzt mit Kartoffeln, Lauch, oder Karotten – der Fantasie sind beim Kochen keine Grenzen gesetzt.

Ausrüstung für den Start in den Laufsport

Im Vergleich zu anderen Sportarten ist das Laufen verhältnismäßig günstig. Allerdings sollte man seiner Gesundheit zuliebe auf jeden Fall in gute Laufschuhe investieren. In den Sportmagazinen findet man Laufschuhtests, die allerdings nur für die Allgemeinheit gültig sind. Nur weil ein Modell für die Testperson ideal war, muss dieser Schuh nicht für den eigenen Fuß perfekt passen. Die ersten Laufschuhe kauft man am besten in einem Fachgeschäft wo professionelles Personal eine Analyse des Fußes und des Abrollverhaltens vornimmt. Wer mit unpassenden Schuhen läuft, riskiert Schmerzen und Verletzungen. Die Bekleidung für das Joggen sollte aus atmungsaktivem Material bestehen, das Feuchtigkeit nach außen transportiert. Um den Körper nach einem intensiven Training optimal mit Nährstoffen zu versorgen, kann man zum Beispiel im Fitness Shop spezielle Sportgetränke kaufen. Doch abnehmwillige sollten beim Genuss dieser Drinks aufpassen, da sie oft viel Zucker und somit auch Kalorien enthalten. Fachgeschäfte beraten auch gerne über Nahrungsergänzungsmittel die zum Beispiel bei Muskelkrämpfen Sinn machen. Allerdings sollte man diese Präparate niemals auf eigene Faust einnehmen, sondern immer einen Trainer oder Arzt um Rat fragen.

Grundpfeiler für die Fitness

Vitamin C ist als Antioxidant aktiv an der Viren- und Bakterienabwehr im Körper beteiligt, macht freie Radikale unschädlich und schützt so vor Krankheiten. Außerdem kann Ascorbinsäure kombiniert mit Vitamin E und Beta-Carotin dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorzubeugen. Das Vitamin mit der chemischen Formel C6H8O6 unterstützt außerdem die Schilddrüse und die Nebennieren bei der Produktion wichtiger Hormone und soll sich einigen Studien zufolge positiv auf den HDL-Wert des Cholesterins auswirken. Wer keine ausreichende Menge des Vitamins zu sich nimmt, fühlt sich weniger fit und wird schneller krank. Menschen, die sich dauerhaft müde fühlen, sollten sich an einen Arzt wenden und ihren Vitaminspiegel bestimmen lassen.

Anderthalb bis fünf Gramm des Vitamins kann der menschliche Körper speichern – allerdings nicht lange. Deshalb ist eine tägliche Aufnahme wichtig, auch weil der menschliche Körper selbst keine Ascorbinsäure produzieren kann. Eine Überdosierung des wasserlöslichen Vitamins kommt nur bei extremen Mengen vor, da die Nieren das Vitamin gut ausscheiden können. Im schlimmsten Fall führt zu viel Ascorbinsäure zu Übelkeit und Erbrechen.

Vitamin C als Fettkiller

Die Ascorbinsäure hilft Ihrer Fitness auch auf eine andere Art auf die Sprünge: In Verbindung mit Bewegung hilft es, Kalorien zu verbrennen. Das Stresshormon Noradrenalin, das der Körper mithilfe der Ascorbinsäure produziert, sorgt dafür, dass mehr Fett in Energie umgewandelt werden kann. Neben der Zunahme durch Tabletten enthalten vor allem säuerliche Früchte wie Zitronen, Orangen, Sanddorn und Kiwis besonders viel Ascorbinsäure. Experten empfehlen beispielsweise, vor dem Sport Mineralwasser mit frisch gepresstem Zitronensaft zu trinken, um mehr Fett zu verbrennen.

Im Langlaufsport gibt es inzwischen zwei Arten der Fortbewegung den klassischen Stil und den Skatingstil. Welchen Stil man betreiben will, muss man sich schon überlegen, bevor man die Langlaufski kaufen geht. Denn es besteht ein großer Unterschied bei den Skiern.

Bei den klassischen Langlaufskiern gibt es welche, die man selbst wachsen muss, oder aber sogenannte Schuppenski, die in der Mitte der Lauffläche Schuppen eingearbeitet haben, die beim Bergauflaufen verhindern sollen, dass man zurückrutscht, die aber bei der Abfahrt nicht behindern. Langlaufski kaufen sollte also gut überlegt sein, am besten man lässt sich von Fachleuten beraten und informiert sich bereits im Vorfeld, welche Ski für die körperliche Fitness am geeignetsten sind. Skatingski sind wesentlich kürzer, da der Fahrstil kürzere Ski erfordert, dabei werden die Ski abwechselnd schräg nach vorne geschoben und das geht nur mit kurzen Langlaufskiern.

Es ist ein wunderbarer Sport im Freien und wer einmal die Faszination des Langlaufs spüren durfte, wird die körperliche Betätigung nicht mehr missen wollen. Lautlos wandert man durch die Winterlandschaft, das Tempo selbst bestimmend und der Fitness entsprechend. Die Einkehr in eine Jausenstation ist natürlich inbegriffen. Also schnell Langlaufski kaufen und seine Spuren in den Loipen ziehen. Wichtig dabei ist natürlich auch die richtige Bekleidung, die den Schweiß aufnimmt und gleichzeitig wärmt.

Zäume für alle

Natürlich muss die Zäumung auch dem Reiter gefallen. Der wünscht sich vor allem, dass sie in Design und Farbe zum Pferd passt. Schwarz erfreut sich bei Dressurreitern besonderer Beliebtheit und ist auch im Springsport an der Tagesordnung. Westernreiter greifen so gut wie nie zu schwarzen Zäumungen. Sie favorisieren helle Brauntöne, auf denen modische Akzente gut sichtbar sind. Kinder wünschen sich für ihre Ponys vor allem bunte Zäumungen. Das gilt auch für die Distanzreiter, die statt des üblichen Leders lieber auf Biothane zurückgreifen. Ein Material, das absolut unverwüstlich, farbbeständig und auffällig ist.

Austauschen was nicht gefällt

Der freie Handel macht es möglich und so tauschen die meisten Reiter einfach an ihrer Wunschzäumung die Teile aus, die ihnen nicht gefällt. Das ist vor allem der Stirnriemen. Von klassisch einfarbig, über eingearbeitetes Rohleder, Strass oder bunte Streifen, ist alles auf dem Markt erhältlich. Auch kleine Büschel mit verarbeitetem Pferdehaar nach indianischem Vorbild, sind der Renner im Reitsport. Doch auch Zügel werden ausgetauscht. Hier dominiert allerdings der Zweck. Griffig müssen sie sein und absolut zuverlässig, denn sie sind die Verbindung zum Pferdemaul. Getauscht werden aber auch gern die Nasenriemen. Von hannoverisch auf englisch oder mexikanisch, auch Pferde fühlen sich nicht mit allem wohl.

Ob ein Pferd gesund war oder nicht, fanden die Handeltreibenden in früheren Zeiten auch mehrheitlich dadurch heraus, dass sie in seinen Mund sahen und die Zähne begutachteten. Hier eine Parallele zum Menschen zu ziehen mag zwar auf den ersten Blick etwas unpassend, wenn nicht sogar unverschämt erscheinen, dennoch ist es nicht ganz von der Hand zu weisen. Die Zähne verraten nun einmal mehr über die Fitness und Gesundheit eines Lebewesens, als so manchem lieb ist.

Ein Bleaching sorgt für schöne Zähne

Was kann man jedoch tun, wenn die Zähne nicht in optimalem Zustand sind? Fehlstellungen werden meist schon im jugendlichen Alter durch eine Zahnspange korrigiert, wobei dies bei einem Erwachsenen natürlich genauso möglich ist. Für die Zahngesundheit ist ohnehin der Zahnarzt zuständig. Und um unschöne Verfärbungen zu beseitigen, die beispielsweise durch Wein- oder Teekonsum entstehen können, empfiehlt es sich, ein Zahnbleaching vornehmen zu lassen.

Wer fürchtet, eine Zahnaufhellung könne Schäden an Zähnen oder Zahnfleisch hervorrufen, der braucht sich nur aktuelle Studien anzusehen. Längst wurde die Vermutung widerlegt, dass das wasserstoffperoxidhaltige Bleaching-Mittel eine schädigende Wirkung hat. Es muss lediglich darauf geachtet werden, dass das verwendete Präparat pH-neutral ist – das ist alles.

Bleaching beim Profi

Es bietet sich natürlich trotzdem an, das Zahnbleaching bei einem Zahnarzt oder Dentalkosmetiker durchführen zu lassen. Sie kennen sich in diesem Bereich bestens aus, und auch die meisten Dentisten haben das Bleaching längst in ihr Leistungsspektrum aufgenommen.

So kann man sich sicher sein, dass die Zahnaufhellung sachgemäß durchgeführt wird und das Ergebnis mehr als zufriedenstellend sein wird. Schließlich wird man mit weißen Zähnen nicht nur von anderen als attraktiver wahrgenommen, sondern fühlt sich auch selbst wesentlich wohler.